På måndagarna tränar vi inomhus i Ungdomenshus Hjärsås.
Sköna goa och lite utmanande pass.
Nyheten Coreflow är rörelser med glid”plattor” under händer eller fötter. Här stärker vi bålen till 100% .Underbar träning för hela korsetten och såklart resten av kroppen.
Flowpower är en enkel koreograferade träning. Där kraftfulla rörelser mixas med mjuka. Det ger mycket energi och sätter igång alla system i kroppen.  Det är lite inspirerat från Afrodansen