SY-MESTER , SY-LAN  23-26 augusti 2019
På Hobby Torpet
Kom och sy tillsammans med andra sytokiga vänner.
Byt tips ideer med varandra
Nybörjare eller erfaren spelar ingen roll alla är lika välkomna .
vi delar med oss av den kunskap vi tillsammans har .

På torpet finns mönster till det mesta bla alla Ottobre sedan start år 2000 . ca 30 årgångar Allt om Handarbete samt 1000 mönster från burda,stil mm så glöm inte mönsterpapper.
Vid tillräckligt intresse kommer Kaj från Råå-sycenter och servar din/dina maskiner för en billig peng.

Hjärta Hertzman kommer att besöka oss och sälja av sina fina tyger för den som önskar

Workshop- testa på Cameo (Vinyltryck – väggvinyl)

fred kl 14.00-sönd kl 15.00
Möjlighet att komma torsd em finns mot tillägg )
Anm avg 500 kr betalas i samband med anm resterande 1000 senast 25/7. .
I priset ingår kost o logi
10 platser finns
anm eller mer info via pm till mig eller via sms/tel på nr 0708991492

Alla välkomna från nybörjare till experter!

Trerätters söndagsmiddag på buffé, 13.00–17.00. På söndagarna dukar vi fram vårt heminlagda sillbord, skagenröra, skinkröra, smör och bröd.
Varmrätterna varierar varje söndag, vanligtvis något gott kött tillsammans med sås, potatis, varma grönsaker, gurka och gelé.
Fiskalternativ finns.
Desserten består ofta av vår populära äpplakaka med hemgjord vaniljsås.

Priser:
Vuxen 375 kr
Barn 75 kr
Söndagsmiddag serveras sista söndagen i varje månad och på Mors Dag.
Dock ej i november och december då vi lägger fullt fokus på våra julbord.

Varmt välkomna!

Mer info

Välkommen till Yinyoga / restorativ / meditation – harmoni & fridfull energi ini meditativ stillhet.

Yinyoga kan hjälpa dig finna avslappning och upplösa stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt.
Den ger en väldigt bra avslappning och återhämntningsmöjlighet.
I Yinyogaklasserna är det även restorativyoga som är än mer avslappnande och läkande för kropp och själ.

Medtag gärna egen yogamatta, om du har, annars kommer det att finnas att låna.

8 eller 16 veckor – Start V.35 – 50,

1 kurs x 8 veckor – 1200 sek, 2 kurser x 8 veckor – 2100 sek, 2 kurser x 16 veckor – 4200 sek

För anmälan eller mer info kontakta Susanne Lovensjö 0709-241219

Mer info

Meditation

Meditation är ett samlingsnamn för olika tekniker som används för att förändra sinnet.
Det är ett sätt att träna din uppmärksamhetsförmåga på.
Du kan öka din närvaro, minska ältande tankar och komma i kontakt med dina känslor.
Alla kan lära sig att meditera!  

Varför meditera?

Hjärnforskningen har gått framåt med stormsteg och har kunnat bevisa att meditation kan hjälpa dig att minska negativa och destruktiva sinnestillstånd, och istället hjälpa dig att få fler positiva, glädjefyllda och fridfulla tillstånd.

Meditationen kan hjälpa dig att inse att du inte är dina tankar och känslor.

Fördelar

*Minskar kroppens negativa stress.
*Sänker och stabilisera blodtrycket.
*Ger avslappning och ett inre lugn.
*Ökar koncentrationsförmågan.
*Balanserar humöret.
*Bidrar till jämnare och bättre sömn.
*Ger bättre självkänsla och självförtroende.

Tillfällen

26 augusti 2019, kl.18:30

Måndagar ojämna veckor.

8 gånger

Kostnad 1300 sek

Bindande anmälan, senast 19/8 2019

Energikvinnan har lång erfarenhet i meditationens konst.

Hon vägleder dig varsamt igenom olika passager i de olika meditationspassen, som hon har skapat själv.

OSA till Energikvinnan 0733-34 20 06