Cykla och motionera med Hjärsåsmotionen i Hjärsås

Hjärsåsmotionen har öppet för anmälan vid Ungdomens Hus i Hjärsås av aktiviteter som cykla, gå, lunka, springa ja välj vilken aktivitet som passar er bäst, det viktigaste är att man motionerar.

Alla som är med tävlar om fina vinster som avslutning på säsongen(bl.a. 1 st cykel) i sl
Vi lottar ut 4000:-på var 800 starter o då måste man ha minst 15 anmälningar under säsongen.

Det är bemannat varje söndag kl.9 -11 (6/4 – 26/10) vid Ungdomens Hus i Hjärsås.
Varje söndag bjuder vi på dricka, kaffe o en liten kaka
Har ni inte möjlighet att anmäla er på söndagar finns vårt ”drive in” inkast där man lägger ett kuvert med namn o startavgift.

Kontaktperson: Ylva Malm Ekvall 073-155 37 80

HJÄRTLIGT VÄLKOMNA

Baspasset är vårt instegspass.
Här fokuserar vi på de fysiska förmågorna balans, rörlighet, stabilitet och styrka.
Ett pass med lite lägre puls som ger dig möjlighet att fokusera på din teknik.

Välkommen!

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

För mer info:
http://traningiarkelstorp.se/

FB – https://www.facebook.com/traningiarkelstorp/

INSTA – https://www.instagram.com/traningiarkelstorp/

Välkomna!

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

Mer info: https://www.sjoriketskane.se/yoga/nybergs_lantliga_friskvard/

Spinning är en träningsform där vi cyklar inomhus till medryckande och taktfull musik.
Träningen ger effekt på din uthållighet och utvecklar din kondition.
Passen genomförs i olika längd med varierande intensitet och tempo.
Perfekt komplement till styrketräning eller istället för löpning. Läs mer om våra olika spinningpass i vårt bokningssystem.

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Yinyoga

Tisdagar kl.09:30 – 10:45, Ungdomenshus i Hjärsås

Pris 110 kr/pass

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

YINYOGA vi går varsamt igenom kroppens bindväv. Vi stannar i varje position 3-5min och med hjälp av andningsövning.
Vi tar hand om hela kroppen inifrån och ut. Ett pass alla kan utöva.

Passet där vi kombinerar rörlighet och corestyrka. Genom att träna din rörlighet bibehåller/ förbättrar du din rörelseförmåga, vilket hjälper dig skapa en funktionell, hållbar och stark kropp.

I passet kombinerar vi funktionell rörlighet med styrka och stabilitet för kroppens core.
Här finns de muskler som bland annat hjälper oss bibehålla en god hållning i vardagen.
Corens muskulatur är även inblandad i merparten av alla styrkeövningar och kan med fördel ligga ”steget före” kroppens övriga delar.

Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

0733 – 644 814

Välkomna!

Välkommen till vårt instegs, återhämtnings och lågintensiva pass.
I detta pass jobbar vi med en jämnare pulskurva (jämfört med intervaller).
Tillsammans trappar vi upp pulsen till ca 75% av max och jobbar för att ligga kvar där under hela passet.
Perfekt instegspass och kanon att kombinera med skivstångspasset.
Passar även bra för dig som vill variera din träningsvecka och vill få in ett pass med något lägre pulskurva.

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Passet med fokus på funktionell träning för bibehållen livskvalité! Du kan förvänta dig:

• Styrkeövningar du har nytta av i vardagen.
• Rörlighet som ökar förmågan att nå, böja, vrida etc.
• Balans som skapar trygghet.

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna till ett pass för bibehållen hälsa med härlig gemenskap.

Sommaryoga på Ivö 🧘‍♂️

Hathayoga på Söndagar 8/6 – 3/8 (juni-juli-augusti) (ej 6/7)

Välj att yoga (både hatha- och yinyoga) så mycket du vill i sommar!
Juni, juli och augusti 1500 kr för hela sommaren

Söndagar hathayoga kl.09.00

Drop-in 150 kr

Söndagar
09.00 – 10.00
Drop in 150 kr/gång
1500 kr för juni-juli-aug

Kungagårdsv.11 Ivö

Parkera nere vid kyrkan.

Regnar det yogar vi inne på grannens loge.

Hjärtligt välkomna!
Ingrid Täpptorp

Prova på yoga?
Nyfiken?

Info/anmälan:
ingrid@yogadagar.se

Mer info: http://yogadagar.se/

Cykla och motionera med Hjärsåsmotionen i Hjärsås

Hjärsåsmotionen har öppet för anmälan vid Ungdomens Hus i Hjärsås av aktiviteter som cykla, gå, lunka, springa ja välj vilken aktivitet som passar er bäst, det viktigaste är att man motionerar.

Alla som är med tävlar om fina vinster som avslutning på säsongen(bl.a. 1 st cykel) i sl
Vi lottar ut 4000:-på var 800 starter o då måste man ha minst 15 anmälningar under säsongen.

Det är bemannat varje söndag kl.9 -11 (6/4 – 26/10) vid Ungdomens Hus i Hjärsås.
Varje söndag bjuder vi på dricka, kaffe o en liten kaka
Har ni inte möjlighet att anmäla er på söndagar finns vårt ”drive in” inkast där man lägger ett kuvert med namn o startavgift.

Kontaktperson: Ylva Malm Ekvall 073-155 37 80

HJÄRTLIGT VÄLKOMNA

Baspasset är vårt instegspass.
Här fokuserar vi på de fysiska förmågorna balans, rörlighet, stabilitet och styrka.
Ett pass med lite lägre puls som ger dig möjlighet att fokusera på din teknik.

Välkommen!

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

För mer info:
http://traningiarkelstorp.se/

FB – https://www.facebook.com/traningiarkelstorp/

INSTA – https://www.instagram.com/traningiarkelstorp/

Välkomna!

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

Mer info: https://www.sjoriketskane.se/yoga/nybergs_lantliga_friskvard/

Spinning är en träningsform där vi cyklar inomhus till medryckande och taktfull musik.
Träningen ger effekt på din uthållighet och utvecklar din kondition.
Passen genomförs i olika längd med varierande intensitet och tempo.
Perfekt komplement till styrketräning eller istället för löpning. Läs mer om våra olika spinningpass i vårt bokningssystem.

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Yinyoga

Tisdagar kl.09:30 – 10:45, Ungdomenshus i Hjärsås

Pris 110 kr/pass

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

YINYOGA vi går varsamt igenom kroppens bindväv. Vi stannar i varje position 3-5min och med hjälp av andningsövning.
Vi tar hand om hela kroppen inifrån och ut. Ett pass alla kan utöva.

Passet där vi kombinerar rörlighet och corestyrka. Genom att träna din rörlighet bibehåller/ förbättrar du din rörelseförmåga, vilket hjälper dig skapa en funktionell, hållbar och stark kropp.

I passet kombinerar vi funktionell rörlighet med styrka och stabilitet för kroppens core.
Här finns de muskler som bland annat hjälper oss bibehålla en god hållning i vardagen.
Corens muskulatur är även inblandad i merparten av alla styrkeövningar och kan med fördel ligga ”steget före” kroppens övriga delar.

Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

0733 – 644 814

Välkomna!

Meditationskurs hos Energikvinnan i Arkelstorp

Meditation

Meditation är ett samlingsnamn för olika tekniker som används för att förändra sinnet.
Det är ett sätt att träna din uppmärksamhetsförmåga på.
Du kan öka din närvaro, minska ältande tankar och komma i kontakt med dina känslor.
Alla kan lära sig att meditera!  

Varför meditera?

Hjärnforskningen har gått framåt med stormsteg och har kunnat bevisa att meditation kan hjälpa dig att minska negativa och destruktiva sinnestillstånd, och istället hjälpa dig att få fler positiva, glädjefyllda och fridfulla tillstånd.

Meditationen kan hjälpa dig att inse att du inte är dina tankar och känslor.

Fördelar

*Minskar kroppens negativa stress.
*Sänker och stabilisera blodtrycket.
*Ger avslappning och ett inre lugn.
*Ökar koncentrationsförmågan.
*Balanserar humöret.
*Bidrar till jämnare och bättre sömn.
*Ger bättre självkänsla och självförtroende.

Tillfällen

5 mars kl.18:30

Onsdagar jämna veckor.

8 gånger

Kostnad 1700 sek

Bindande anmälan, senast 27/2 2025

Energikvinnan har lång erfarenhet i meditationens konst.

Hon vägleder dig varsamt igenom olika passager i de olika meditationspassen, som hon har skapat själv.

OSA till Energikvinnan 0733-34 20 06

Mer info

Välkommen till vårt instegs, återhämtnings och lågintensiva pass.
I detta pass jobbar vi med en jämnare pulskurva (jämfört med intervaller).
Tillsammans trappar vi upp pulsen till ca 75% av max och jobbar för att ligga kvar där under hela passet.
Perfekt instegspass och kanon att kombinera med skivstångspasset.
Passar även bra för dig som vill variera din träningsvecka och vill få in ett pass med något lägre pulskurva.

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Varmt välkomna till trumresa i fullmånens sken med Energikvinnan/Gunilla.

Res med shamanens häst
I samband med de olika månfaserna i vår kommer jag att hålla trumresor och trummeditationer.

Med trummans rytm och dess hjärtslag så kan du lätt resa med hjälp av en meditation.
Där du kan finna din guide eller ditt kraftdjur, upptäcka din egen unika rytm i både kropp & själ samt finna ett lugn och en härlig avslappning.

Trumresan är en välkänd metod inom shamanismen, för att uppnå ett annat sinnestillstånd  och för att träffa sina guider eller kraftdjur. För shamanen är trumman det samma som hästen  – ett sätt att resa och ta sig fram med.

Vi startar träffen med samtal om hur en trumresa och trummeditation fungerar, detta för att alla ska kunna vara med både erfarna och nybörjare. 

Innan själva trummandet så guidar jag er in i en kort avslappningsmeditation till en plats, där du hittar din inre kraft och ditt lugn, för att du lättare ska släppa taget om vardag och stress.

Varmt välkomna!

Pris 300 kr.

Plats: Meddelas vid anmälan

Anmälan bindande 0733 – 342006 senast 9/6

Mer info

Passet med fokus på funktionell träning för bibehållen livskvalité! Du kan förvänta dig:

• Styrkeövningar du har nytta av i vardagen.
• Rörlighet som ökar förmågan att nå, böja, vrida etc.
• Balans som skapar trygghet.

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna till ett pass för bibehållen hälsa med härlig gemenskap.

Sommaryoga på Ivö 🧘‍♂️

Yinyoga på Torsdagar 12/6 – 29/8 (juni-juli-augusti)

Välj att yoga (både hatha- och yinyoga) så mycket du vill i sommar!
Juni, juli och augusti 1500 kr

Torsdagar yinyoga kl.17.30
Söndagar hathayoga kl.09.00

Drop-in 150 kr

Kungagårdsv.11 Ivö

Parkera nere vid kyrkan.

Regnar det yogar vi inne på grannens loge.

Hjärtligt välkomna!
Ingrid Täpptorp

Prova på yoga?
Nyfiken?

Info/anmälan:
ingrid@yogadagar.se

Mer info: http://yogadagar.se/

Öppen trädgård Hos Kristinas oas för allmänheten.

Vi odlar giftfritt och värnar om insekter och vilda djur som besöker vår trädgård.

OBS! Trädgården är inte framkomlig för rullstol/rullator/barnvagn pga smala grusgångar.

Varmt välkomna!

mer information

www.kristinasoas.com

Fler bilder hittar du på:
@kristinas_oas på instagram