Mer info:
https://www.facebook.com/ifocenter

Under utställningsperioden är konsthallen alltid öppen Mån-Fre kl 10-18 och Lö 13-17.
Fritt inträde.

Hjärtligt välkomna.

Arrangör: Ifö Center

Nilas Hultman

Yogadag på Ivö med Ingrid Täpptorp 

Ingrid är personlig tränare med yogainriktning sedan 20 år.

”Hur kan vi med hjälp av yogan förbättra vår hälsa?”
Hatha, Yin, Pranayama och Nidra.
Yoga, lunch och föreläsning 795 kr.

Anmälan/frågor ingrid@yogadagar.se

mer info:
https://www.sjoriketskane.se/yoga/yoga_pa_ivo/

https://yogadagar.se/

Hjärtligt välkommen

Ingrid Täpptorp

Adv. PT, Cert. Fasciaspecialist, yogainstruktör sedan 2014, Verksam i nordöstra och södra Skåne.

Baspasset är vårt instegspass.
Här fokuserar vi på de fysiska förmågorna balans, rörlighet, stabilitet och styrka.
Ett pass med lite lägre puls som ger dig möjlighet att fokusera på din teknik.

Välkommen!

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

För mer info:
http://traningiarkelstorp.se/

FB – https://www.facebook.com/traningiarkelstorp/

INSTA – https://www.instagram.com/traningiarkelstorp/

Välkomna!

8 januari–7 juli-24 Säsongskort 1 800kr alt. 110kr/pass

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

MENYPASS måndagar

= 3 pass

1:a koreograferade rörelser på step up brädan och extra styrka med hantlar

2:a varje övning upprepar vi hundra gånger eller i 100 sek i olika intervaller. Vi använder redskap. En härlig utmaning för hela kroppen

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

Spinning är en träningsform där vi cyklar inomhus till medryckande och taktfull musik. Träningen ger effekt på din uthållighet och utvecklar din kondition. Passen genomförs i olika längd med varierande intensitet och tempo. Perfekt komplement till styrketräning eller istället för löpning. Läs mer om våra olika spinningpass i vårt bokningssystem.

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Linedance

Tycker du om att dansa? Linedance passar alla åldersgrupper, man dansar inte i par utan tillsammans i block.

Det är en dansform som är bra för både kropp och själ.

Mer info: Renée 044-132008

Varmt välkomna!

Passet där vi kombinerar rörlighet och corestyrka. Genom att träna din rörlighet bibehåller/ förbättrar du din rörelseförmåga, vilket hjälper dig skapa en funktionell, hållbar och stark kropp.

I passet kombinerar vi funktionell rörlighet med styrka och stabilitet för kroppens core. Här finns de muskler som bland annat hjälper oss bibehålla en god hållning i vardagen. Corens muskulatur är även inblandad i merparten av alla styrkeövningar och kan med fördel ligga ”steget före” kroppens övriga delar.

Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

0733 – 644 814

Välkomna!

Meditation

Meditation är ett samlingsnamn för olika tekniker som används för att förändra sinnet.
Det är ett sätt att träna din uppmärksamhetsförmåga på.
Du kan öka din närvaro, minska ältande tankar och komma i kontakt med dina känslor.
Alla kan lära sig att meditera!  

Varför meditera?

Hjärnforskningen har gått framåt med stormsteg och har kunnat bevisa att meditation kan hjälpa dig att minska negativa och destruktiva sinnestillstånd, och istället hjälpa dig att få fler positiva, glädjefyllda och fridfulla tillstånd.

Meditationen kan hjälpa dig att inse att du inte är dina tankar och känslor.

Fördelar

*Minskar kroppens negativa stress.
*Sänker och stabilisera blodtrycket.
*Ger avslappning och ett inre lugn.
*Ökar koncentrationsförmågan.
*Balanserar humöret.
*Bidrar till jämnare och bättre sömn.
*Ger bättre självkänsla och självförtroende.

Tillfällen

28 aug 2024 kl.18:30

Onsdagar ojämna veckor.

8 gånger

Kostnad 1700 sek

Bindande anmälan, senast 21/8 2024

Energikvinnan har lång erfarenhet i meditationens konst.

Hon vägleder dig varsamt igenom olika passager i de olika meditationspassen, som hon har skapat själv.

OSA till Energikvinnan 0733-34 20 06

Mer info

Passet med fokus på funktionell träning för bibehållen livskvalité! Du kan förvänta dig:

• Styrkeövningar du har nytta av i vardagen.
• Rörlighet som ökar förmågan att nå, böja, vrida etc.
• Balans som skapar trygghet.

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna till ett pass för bibehållen hälsa med härlig gemenskap.

Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi. Snabba rytmer varvas med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning.

Natalia Pianetti leder oss genom dessa kvällar med sin smittande entusiasm och kunnande och inga förkunskaper krävs, endast glädje för att röra sig till musik!

Anmäl ditt deltagande via sms till 0760 585476 eller till natipianetti@hotmail.com

Medtag yogamatta och filt.

Mer info

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård, Kerstin – 0734 – 030910 / nybergkerstin10@gmail.com

Spinning är en träningsform där vi cyklar inomhus till medryckande och taktfull musik. Träningen ger effekt på din uthållighet och utvecklar din kondition. Passen genomförs i olika längd med varierande intensitet och tempo. Perfekt komplement till styrketräning eller istället för löpning.

Läs mer om våra olika spinningpass i vårt bokningssystem.

FB-sida: @Träning i Arkelstorp
Instagram: Traningiarkelstorp

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Unna dig en paus i vardagen med fritt skapande! Kom och var med på Café Skapande kl 18.30-20.30 de gånger det passar för dig, antingen hela träffen eller för den stund du har möjlighet.

Man tar med vad som behövs för det projekt man vill hålla på med. Vår kunskap är varierande, och utifrån den kan vi hjälpa varandra, ge tips, råd och inspiration.

Info: Sofi Sundmar, 0734-29 69 74

Välkomna

Låt Natalia Pianetti guida dig till en smidigare kropp och ett större välbefinnande genom sin Hatha-yoga med flöde!
Vi börjar alltid med andningsövningar, uppvärmning av ryggraden för att succesivt öka tempot via solhälsningar, stående och sittande positioner och inversioner med avslutande avslappning.

Fokus ligger på att var och en utvecklas i sitt tempo utefter sina förutsättningar. Yogaflow är utformad för att passa dig med stillasittande arbete, dig som är utsatt för mycket yttre stress och/eller dig som strävar efter bättre balans och mående på kort och lång sikt.

Anmäl ditt deltagande via sms till 0760 585476 eller till natipianetti@hotmail.com

Medtag yogamatta och filt.

Mer info

Baspasset är vårt instegspass.
Här fokuserar vi på de fysiska förmågorna balans, rörlighet, stabilitet och styrka.
Ett pass med lite lägre puls som ger dig möjlighet att fokusera på din teknik.

Välkommen!

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

För mer info:
http://traningiarkelstorp.se/

FB – https://www.facebook.com/traningiarkelstorp/

INSTA – https://www.instagram.com/traningiarkelstorp/

Välkomna!

8 januari–7 juli-24 Säsongskort 1 800kr alt. 110kr/pass

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

MENYPASS måndagar

= 3 pass

1:a koreograferade rörelser på step up brädan och extra styrka med hantlar

2:a varje övning upprepar vi hundra gånger eller i 100 sek i olika intervaller. Vi använder redskap. En härlig utmaning för hela kroppen

Kontakt: Nybergs Lantliga Friskvård – 0734-030910 – nybergkerstin10@gmail.com

Spinning är en träningsform där vi cyklar inomhus till medryckande och taktfull musik. Träningen ger effekt på din uthållighet och utvecklar din kondition. Passen genomförs i olika längd med varierande intensitet och tempo. Perfekt komplement till styrketräning eller istället för löpning. Läs mer om våra olika spinningpass i vårt bokningssystem.

0733 – 644814 Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

Välkomna!

Linedance

Tycker du om att dansa? Linedance passar alla åldersgrupper, man dansar inte i par utan tillsammans i block.

Det är en dansform som är bra för både kropp och själ.

Mer info: Renée 044-132008

Varmt välkomna!

Varmt välkomna!

Passet där vi kombinerar rörlighet och corestyrka. Genom att träna din rörlighet bibehåller/ förbättrar du din rörelseförmåga, vilket hjälper dig skapa en funktionell, hållbar och stark kropp.

I passet kombinerar vi funktionell rörlighet med styrka och stabilitet för kroppens core. Här finns de muskler som bland annat hjälper oss bibehålla en god hållning i vardagen. Corens muskulatur är även inblandad i merparten av alla styrkeövningar och kan med fördel ligga ”steget före” kroppens övriga delar.

Bokning via Timecenter

Mer info: http://traningiarkelstorp.se/

0733 – 644 814

Välkomna!